罗素认为，现代人过度强调竞争，认为“成功只能成为造成幸福的一分子，倘使牺牲了一切其余的分子而去赢取这一分子，代价就太高了”。罗素提倡一种有节制的生活，“兴奋过度的生活是使人疲力尽的生活，它需要不断加强的刺来是你震动，到后来这震动竟被认为娱乐的主要部分......所以，忍受烦闷的能耐，对于幸福生活是必要的”。他认为嫉妒是完全不可取的，“一个智慧之士不会因为别人拥有别的东西，而对自己有的东西不感兴趣”。对于恐惧，也是完全不可取的，“恐惧是一种祸害，也因其使人偏于自我集中&　ｗＷw.ｉＪpｘｓ.ＣＯm